1、不要成为一个受害者
2、有抑郁倾向的朋友，最好不要整日封闭在房间里，可以经常去户外吸收新鲜的空气，与快乐的朋友们一起聊天，让自己更加开心，同时也要好好的工作，专注做事，这样就不会想得太多。
3、增加信心
4、找心理医生
5、陈述你的。问题
6、多出去走走
7、承担责任
8、度过你的坏心情
9、提升你自己
10、正确认识抑郁心理问题，不可给自己太大的负担。
11、出去走走
12、换一种生活方式
13、经常转移注意力，给自己一个良好的心态。
14、做你最喜欢的事情
